放开15天后，第一批“阳康”回来了……
过去的一周。
是疫情放开后的第一周；
也是我们直面“新冠病毒”的第一周。
无论是身边，还是朋友圈里的人，一波又一波的宣告着“转阳”。
办公室里原本坐得满满当当的同事，一天天的“消失不见”。
就连中午下楼拿外卖时，见到隔壁部门的同事，都会调侃一句：“你还没阳吗？”
社交圈的聊天，离不开这几个话题：
布洛芬买不到了，你们囤了吗？
抗原售罄了，还有哪里可以买？
朋友们，我阳了。
阳了之后有什么反应？什么治疗措施管用？要多久才能恢复？
今天我们邀请了3位“阳了又好了”的朋友，分享他们从感染新冠到恢复健康的心路历程。
希望这些用真实经历换来的经验，能帮助大家缓解焦虑，更理性地面对新冠病毒，勇敢地渡过这场难关。
“就像做了一场很长很长的梦”
@叻叻 HRBP
海珠区解封的第2天，还没来得及解除红码，我们全家就都羊了。
除了我爸。
妈妈和弟弟各自待在自己的房间，唯一健康的爸爸则每天照顾他们。
因为担心传染，每次都是爸爸做好饭后端到房间门口，等他走了妈妈和弟弟再打开房门拿进去吃。
现在回忆起那个画面，都感觉又心酸又好笑。
我问我爸：“面对家里一群羊，你难道不怕吗？”
他很肯定地说：“当然怕啊！”
自从广州疫情，他一直都是全家最怕感染的一个，经常焦虑得睡不着觉。
戴N95口罩、防护面罩、手套一个不落。
上厕所时都会先喷酒精。
“害怕也得面对，你们得吃饭得生活，我只能克服自己的恐惧。”
然而即便这样，8天后，当妈妈和弟弟陆续转阴后。
我爸，却阳了。
当然，我们也担心会不会二次感染。
但就跟我爸当时一样，虽然害怕，也要扛着。
一家人嘛，本来就是在遇到困难时要互相扶持的。
在我感染新冠的期间，还发生了一件有趣又有爱的事。
当时我妈和我弟阳了之后，测抗原还是阴性的我，想着离开家里这个病毒圈，看看能不能幸免。
所以去了我男朋友（当时还不是）闲置的房子里。
但去到的第二天，我就阳了。
该来的，还是逃不掉啊。
前三天都在反复高烧（39.5°），全身都是像运动过后没拉伸的疼痛感。
咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、鼻音重，味觉也有一点减退。
第七天的晚上抗原开始转阴。
那一刻，真的感觉从阳间回到了阴间，感天动地。
1、身体感官上，确实是比感冒发烧难受一些，但可以承受。
最主要的，还是担心家人，因为我弟没打疫苗，担心会对他的身体有影响。但事实证明，症状也只是比较严重一些，转阴的时间也会相比其他人缓慢一些，并不会出现类似一直高烧不断的情况。
整体来说，是不需要太紧张的。
2、患病的过程确实很难受，但因为有很多爱的加持，让我的情绪不至于崩溃。
在我独自隔离期间，还没成为男朋友的他一直在远程照顾我。
无论是药物上的支持，还是精神上的安慰。
所以转阴后的第一天，他就成为了我的男朋友。
如果你感到非常难受时，可以试着从家人或者朋友那里，获取一些支持和力量。
3、对于新冠，其实之前更多的害怕是源于未知。
所以大家如果感觉害怕和焦虑，可以多看一些官方科普，只要提前做好准备，感染的时候就可以正确应对。
对于我们来说，新冠是一段磨砺也是一种魔力，既拉开了现实的距离，也拉近了心与心的距离。
感染新冠8天后，我终于出门了，看到了我喜欢的蔚蓝的天空，收到了我喜欢的蓝色的花。
这感觉，就像做了一场很长很长的梦。
写下这篇分享的时候，刚好收到了我哥的微信：你当姑姑了！
生活真的很美好啊，自由的感觉太棒了。
在以后的日子里，我会更珍惜拥有的一切，更努力拥抱生活。
“健康地活着，真的太重要了。”
@大头 新媒体运营
我是我们部门，第一个阳的。
那天晚上洗澡的时候，习惯性想唱首歌，但吼了两嗓子后，却发现唱不上去了。
真是怕什么来什么。
喝了一瓶抗病毒口服液，便沉沉地睡去了。
第二天醒来的时候，我发现喉咙有明显的异物感，轻微低烧，身体开始发冷。
但抗原却显示阴性。
更戏剧的是，当天得知，我住在老家的二姑去世了，
本来打算回老家参加葬礼的父亲，因为担心同样携带病毒，纠结了许久后，决定不回去了。
可以想象他们做出这个决定时心里肯定很痛很痛。
到了下午，我开始了第一次高烧，头痛加剧，肌肉酸痛明显，整个人都很难受。
甚至已经烧得迷迷糊糊了，行动很不方便。
这个时候，我开始感觉到无助。
第二天凌晨，不舒服感达到了顶峰。
我几乎没睡着过，十几个小时期间，我都在反复发高烧，头疼地快要裂开了一样，而且全身乏力，无论躺哪个姿势都无法睡着。
好不容易熬到了晚上7点，头痛减轻了一些。
但到了晚上10点，身体又开始发冷，稍后再次发烧。
可这时，我测抗原依旧是阴的。
等第三天醒来时，肌肉的酸痛感减轻了很多，也退烧了，只剩下喉咙不适。
同时鼻子里的粘液多了，也开始有痰。
我再次测了抗原，确实阳了。
吃了一颗退烧药后，我继续睁眼躺着，毫无睡意
就这样难受到第四天凌晨，我终于不再在头痛和发烧了，睡了个久违的安稳觉。
醒来后除了喉咙干痒，其他的不适症状都消失了，精神状态也开始恢复了。
感染了新冠后，同事们每天都会在微信群关心我的身体状况，我状态好的的时候也会跟他们描述我的症状、感受，还写了一些注意事项和建议给他们参考。
希望接下来他们生病的时候不至于太迷茫、太无助。
我个人感觉，发烧+头痛时最难受，而且是持续、反复的。你会完全无法入睡，
只能静静地熬着。
就是熬。
这时候的心情也会很低落、沮丧，甚至自我怀疑：
怎么会这么难受啊？
为什么别人好像都还挺能忍的，怎么到我就这样了？
是不是我太矫情了？
当我很无助很无力时，我的心理调整办法就是：
1、分别和家人、朋友打电话。
最感动的是我伯母从我发烧那天起，连续3天每隔半天就给我打一次电话嘘寒问暖，真的好感动，感受到自己被深深爱着的感觉。
2、群里跟朋友、同事聊天分享心得。
3、自我暗示和鼓励：鼓励自己熬完这两天就好了，等身体好了我要奖励自己一件喜欢的衣服。
4、趁有点精神的时候看看综艺和电影，听听音乐，分散一下注意力。
5、洗个热水澡，特别在身体发冷很难受的时候，确实能缓解不少。
6、恢复精神后，多出去阳台走走，呼吸新鲜空气。
第7天，我转阴了。
我带着弟弟和爸爸去了楼下我们常去的饭店，
看着一家人健康地坐在一起，突然有点红了眼眶。
尽管天气很冷，内心却很暖。
祝愿大家，在往后的日子里，都可以身心健康。
“这次的新冠仅仅是人生中一次小小的磨难”
@Amy 营销策划
男朋友是12月8日检测出阳性的。
而后的两天，我都没有任何不适，那时的我还有点沾沾自喜：难道我的抵抗力这么强？
因为怕传染给我，男朋友一直把自己隔离在房间，而我则承担起了照顾他的工作。给他烧水，买药，点外卖，洗衣服。
同时，我依然坚持戴着口罩，如常上班。
到了12月11日早上，我开始发烧了，坐在沙发上头晕想吐，但因为抗原是阴性，我以为自己只是普通流感。
所以没和男朋友说，也没敢让还阳着的他走出房间。
这时男朋友给我发了条微信：
给我一壶热水可以吗？
我只能拖着难受的身体，去烧开水。
当外卖到了时，虽然他跟我说好饿好饿，但此时的我已经累到站不起来，缓了半个钟后，才能勉强爬起来拿给他。
不知为什么，那天的我闻到肉味就难受，勉强吃了几口米饭后，开始狂吐。
发高烧到直接烧醒，同时伴随着恶心和反胃，只能一直在厕所抱着马桶吐。
男朋友当时依旧在房间隔离，我只能硬着头皮自己照顾自己。
很崩溃，好几次都偷偷地哭了。
到了第三天，终于退烧了，但嗓子就像吞刀片一样难受，鼻涕不停地流。
那一刻，我反而松了一口气。
没阳之前，我男朋友去一次洗手间，我都要严格消毒一遍；
还天天想着，回去上班如果传染给同事了怎么办。
这种“似阳非阳”的心理压力特别大。
而确诊阳性后，已经好转的男朋友终于可以走出房间，来照顾我了，
这种互相照顾的感觉，也让我们的患病过程，多了一丝温暖。
另外，比起身体的难受，其实我最担心的是：
爸爸妈妈知道我病了。
我怕他们知道我阳了会乱想。也怕他们的一句关心，我会更加委屈和难过。
所以，我和男朋友都一直瞒着，没跟家里说。
新冠康复之后的我，马不停蹄继续投入到我的工作之中。
生活和工作，并不会因为我阳了，就对我网开一面。
所以，必须得好起来，去做你该做的事情。
该享受的事去享受，该见面的人去相见，该努力的也要继续努力呀！
写在最后
我们每个人，放在疫情的时代里，可能是一粒尘土，也可能是一束微光。
只要我们汇聚起来，就能迸发出无限的能量。
无论如何，第一波新冠感染已经过去了。
新的生活即将开始。
希望看到这篇分享的你，能在寒冷、恐惧的当下，找到一丝温暖和前进的力量。
也欢迎你在留言区写下自己的故事和鼓励。
祝大家平安健康，好好生活。
世界和我爱着你。
（本文转自：壹心理微信公众号）
