这是什么样的压力?把爱笑的女孩逼成这样。

前两天我在B站刷到@新民晚报发的一条视频,突然心里一颤。

是一个00后主播在直播间忍不住爆哭。

起因是,她在直播介绍一款锅具的时候,有弹幕问她:你这样老举着会不会累啊。

女孩很自然地复述了一遍问题,回答说:这个锅不会累的。

说完就抿着嘴愣了两秒,眼睛变得通红,带着哭腔继续介绍锅的材质。

说着说着泪流不止,终于忍不住哭出了声,随后用锅挡住脸,开始放声大哭。

短短几十秒,我几乎可以想象出,她在因为一句话破防之前,默默受了多少委屈。

或许她已经连续加班很多天,很久没有好好休息了。

或许她在私底下因为业绩被老板骂了很多次……

我想,我们每个人大概都经历过这样的时刻:

不管外表看起来多么正常,有时候别人不经意关心一句,就瞬间泪崩了。

就像那条视频下面有句评论说的那样,

「不知道为什么,没有人问的时候我所有委屈都可以扛,

但是要是有人问了一嘴,所有的心理建设都一瞬间分崩离析了。」

我留意到那条视频的评论区,

就像一个小型的「树洞」。

很多被女孩的哭声击中的人们讲述着自己的经历。

网友@虾蟆cc说,他有次在凌晨两点刷到过一个直播,没几个人在线。

他得知,原来这位主播晚上8点就该下播的,

但因为有人刷了一两百块钱,条件是让她续6个小时,

所以她又撑到了凌晨两点。

这时有人刷了句:你直播挺有趣的。

主播突然哽咽了,哭了一分钟。

让人暖心的是,他在退出直播间前,给对方刷了10块钱的礼物,又关照了一句「早点睡吧」。

网友@菜十一说,她有次做饭不小心割到手,大半夜自己去医院缝针、打石膏,处理完第二天又照常上班了。

就这样过了一个星期,哥哥突然来看她,看到她的手后问了句「你怎么搞成这样?」

她瞬间哇的哭出了声。

她说手指受伤那么痛都没哭,哥哥问了一句就忍不住了。

你看,人在没有防备的时候,都是柔软的生物。

任何一点善意的体恤都能让人从「壳子」里探出身来,

所有的委屈和失意,也都倾泄而出。

尤其是最近几年,

我们共同面对着不太容易的生活现状。

这样的体恤和共情显得尤为珍贵。

它就像人在下坠的过程中,突然被什么东西挡了一下,最后掉在地上也没有那么痛了。

武侠剧里经常会有这样的桥段,有人掉落悬崖,奇迹生还,往往是因为悬崖峭壁旁的树木给了他缓冲的力量。

我想,发生在人与人或是人与动物之间善意和温暖的联结,就像是我们生活里的缓冲带,

让我们在遭受生活冲击的时候,痛感能够减弱一点。

想分享几个我最近感受到的「生活缓冲带」

一位女子背着熟睡的孩子在路边卖气球,因为无人光顾,她偷偷抹着眼泪。

路过的一名男子看到了她,走过去跟她说,「你给我吧,我把这些都拿了吧。」

然后把这些气球都送给了经过的小朋友。
还看到一个视频,夜幕降临的时候,两位老人一前一后地推拉着出摊的小车向前走着。

旁边是他们的小狗,也在卖力地拉车。

还在豆瓣「陌生人的善意」接收和发送小组看到一个帖子,

楼主@momo说,她有次晚上打包了宵夜汉堡打车回家,得知司机晚饭没吃,就送了对方一个汉堡,

结果到家之后,发现司机把车款退给她了。

夜色掩藏了多少疲惫的心灵,但好在,他们中有的被打捞了起来,获得了慰藉。

那些

没来得及被抚慰的眼泪呢?

有天,我看到话题#当代年轻人的精神状态#上了热搜。

点进去,我看到了许多无声的崩溃不断蹦出来,又不断被淹没。

有人问,对生活失去了信心,要怎么去调节?

有人说自己每天都在发疯的边缘不断徘徊;

还有人说不过是在硬撑,好想停下来好好喘口气。

我很想写一些可以安慰这些情绪的话,但想了很久,又发现任何安慰的话似乎都显得无力。

只想到之前看过的一句话,

冬天快到了,我们总要依靠些什么,来熬过漫长的凛冬。

或许我们可以试着给自己铺一床柔软的牛奶绒四件套,煮一点热气腾腾的食物,在卧室里布置一些温馨的装饰……

还想到之前在豆瓣看过一个帖子,@水水水水水水!说,

「如果感到焦虑,请一定一定去公园呆一下午。」

她说,「找个草坪躺下来,侧头能看到草坪上扔飞盘的小朋友,打太极的老年人,仰头能看到蓝天和结果子的树,身上有暖洋洋的太阳…一直躺到太阳下山。」

这些自然界生动的事物对她的影响是,让她从垮着脸觉得人生灰暗的状态,到笑容满面地从公园离开。

她说,

我们很多负面情绪,是可以被宏大的自然界包容和吸收的。我们需要做的,就是在自然里,别的一切交给自然来照顾你。

最近,我住的地方附近正好新开了一个公园,现在我每周末都会进去逛一逛。

看人们赤脚踩在溪水里,坐船荡漾在湖中央。

在里面待的一下午,成了我一周里情绪最稳定的时候。

最后想告诉你,

假如被生活压倒了,要相信,总会有一些意外的温暖和感动,把我们扶起来。

照顾好自己,保存好力气,一起等待生活变好。

(本文转自:壹心理微信公众号)

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