这是什么样的压力？把爱笑的女孩逼成这样。
前两天我在B站刷到@新民晚报发的一条视频，突然心里一颤。
是一个00后主播在直播间忍不住爆哭。
起因是，她在直播介绍一款锅具的时候，有弹幕问她：你这样老举着会不会累啊。
女孩很自然地复述了一遍问题，回答说：这个锅不会累的。
说完就抿着嘴愣了两秒，眼睛变得通红，带着哭腔继续介绍锅的材质。
说着说着泪流不止，终于忍不住哭出了声，随后用锅挡住脸，开始放声大哭。
短短几十秒，我几乎可以想象出，她在因为一句话破防之前，默默受了多少委屈。
或许她已经连续加班很多天，很久没有好好休息了。
或许她在私底下因为业绩被老板骂了很多次……
我想，我们每个人大概都经历过这样的时刻：
不管外表看起来多么正常，有时候别人不经意关心一句，就瞬间泪崩了。
就像那条视频下面有句评论说的那样，
「不知道为什么，没有人问的时候我所有委屈都可以扛，
但是要是有人问了一嘴，所有的心理建设都一瞬间分崩离析了。」
就像一个小型的「树洞」。
很多被女孩的哭声击中的人们讲述着自己的经历。
网友@虾蟆cc说，他有次在凌晨两点刷到过一个直播，没几个人在线。
他得知，原来这位主播晚上8点就该下播的，
但因为有人刷了一两百块钱，条件是让她续6个小时，
所以她又撑到了凌晨两点。
这时有人刷了句：你直播挺有趣的。
主播突然哽咽了，哭了一分钟。
让人暖心的是，他在退出直播间前，给对方刷了10块钱的礼物，又关照了一句「早点睡吧」。
网友@菜十一说，她有次做饭不小心割到手，大半夜自己去医院缝针、打石膏，处理完第二天又照常上班了。
就这样过了一个星期，哥哥突然来看她，看到她的手后问了句「你怎么搞成这样？」
她瞬间哇的哭出了声。
她说手指受伤那么痛都没哭，哥哥问了一句就忍不住了。
你看，人在没有防备的时候，都是柔软的生物。
任何一点善意的体恤都能让人从「壳子」里探出身来，
所有的委屈和失意，也都倾泄而出。
我们共同面对着不太容易的生活现状。
这样的体恤和共情显得尤为珍贵。
它就像人在下坠的过程中，突然被什么东西挡了一下，最后掉在地上也没有那么痛了。
武侠剧里经常会有这样的桥段，有人掉落悬崖，奇迹生还，往往是因为悬崖峭壁旁的树木给了他缓冲的力量。
我想，发生在人与人或是人与动物之间善意和温暖的联结，就像是我们生活里的缓冲带，
让我们在遭受生活冲击的时候，痛感能够减弱一点。
想分享几个我最近感受到的「生活缓冲带」：
一位女子背着熟睡的孩子在路边卖气球，因为无人光顾，她偷偷抹着眼泪。
路过的一名男子看到了她，走过去跟她说，「你给我吧，我把这些都拿了吧。」
旁边是他们的小狗，也在卖力地拉车。
楼主@momo说，她有次晚上打包了宵夜汉堡打车回家，得知司机晚饭没吃，就送了对方一个汉堡，
结果到家之后，发现司机把车款退给她了。
夜色掩藏了多少疲惫的心灵，但好在，他们中有的被打捞了起来，获得了慰藉。
没来得及被抚慰的眼泪呢？
有天，我看到话题#当代年轻人的精神状态#上了热搜。
点进去，我看到了许多无声的崩溃不断蹦出来，又不断被淹没。
有人问，对生活失去了信心，要怎么去调节？
有人说自己每天都在发疯的边缘不断徘徊；
还有人说不过是在硬撑，好想停下来好好喘口气。
我很想写一些可以安慰这些情绪的话，但想了很久，又发现任何安慰的话似乎都显得无力。
只想到之前看过的一句话，
「冬天快到了，我们总要依靠些什么，来熬过漫长的凛冬。」
或许我们可以试着给自己铺一床柔软的牛奶绒四件套，煮一点热气腾腾的食物，在卧室里布置一些温馨的装饰……
还想到之前在豆瓣看过一个帖子，@水水水水水水！说，
「如果感到焦虑，请一定一定去公园呆一下午。」
这些自然界生动的事物对她的影响是，让她从垮着脸觉得人生灰暗的状态，到笑容满面地从公园离开。
她说，
「我们很多负面情绪，是可以被宏大的自然界包容和吸收的。我们需要做的，就是在自然里，别的一切交给自然来照顾你。」
最近，我住的地方附近正好新开了一个公园，现在我每周末都会进去逛一逛。
看人们赤脚踩在溪水里，坐船荡漾在湖中央。
在里面待的一下午，成了我一周里情绪最稳定的时候。
假如被生活压倒了，要相信，总会有一些意外的温暖和感动，把我们扶起来。
照顾好自己，保存好力气，一起等待生活变好。
（本文转自：壹心理微信公众号）
