性格内向真的不好吗
性格内向真的不好吗
1．来访者基本情况
小璐，电商专业大二女生，独生女，安静、沉稳，话不多，性格温和。父母都是云南某个城市的公务员，经济状况良好，家庭关系融洽。走进咨询室是为了寻求一剂成为外向女孩的良方。
2．主诉
我在学习和生活上一直都很顺利，没有受到过什么大的挫折。从小我就不大喜欢凑热闹，不爱运动，喜欢一个人静静呆着看看书，听听音乐。虽然朋友不多，但还总是有几个死党能够玩在一块，不太能和陌生人交流，不知道该说些什么话题，常常一两句客套话后就无言相对，非常尴尬。但是，和熟悉的人在一起就显得外向了。来到大学后，离开了以前的朋友，我又不太愿意和同学来往，倒不是不喜欢她们，而是觉得处理人际关系太累太烦人。现在就只熟悉同宿舍的几个姐妹，其他同学都只是知道名字而已。本来我挺适应这种状况的，一个人呆惯了就不觉得孤单，可是我很羡慕班上有些同学，她们特别外向，认识很多人，同班同学、老乡、学姐学妹等等都是她们的朋友，经常参加各种学校和社团活动，过得很充实。而我因为内向什么活动都不去参加，朋友也不多，想想外向的人到哪都受欢迎，以后找工作也好找，看来我应该变得外向才好，可是该怎么做才好呢?
3．原因分析
如何变得外向，拥有很多朋友，在人际交往中如鱼得水是我们在心理咨询中常常被问到的问题。因为觉得自己性格内向，不善于交际而感到苦恼的大学生大有人在。像小璐这样的情况是比较典型的，从小就不大喜欢交际，有朋友但不多，更愿意沉浸在自己的世界中，以前相对狭窄的交往圈子并没有让她觉得孤独，不愉快。但是，到了大学后，生活内容丰富起来，接触面也不断扩大，那些活跃于人际交往及各种活动中的积极分子往往是外向的同学，给别人的感觉是他们善于交往，朋友众多，能力强，深受欢迎。对处于重新发现、认识自我关键时期的小璐来说，她需要参照其他人来审视自身和对照外部世界，而外向同学成为她的一个参照榜样，她渴望通过人际交往归属于某一个团体，得到别人的关系、支持、对自身的认同和肯定，于是她将变得外向当作自己的一个目标。
4．辅导策略
(1)了解性格类型划分的相关知识
许多和小璐有着相同苦恼的同学都一致认为性格内向是他们最大的一个缺点或者说劣势。因此而产生消极情绪，或者不能接纳自我。这是大学生中普遍存在的一个误区，那么性格内向究竟好不好呢?首先我们要来认识有关性格的一些知识。其实，性格内、外向是划分人格类型的一种简单方法，由瑞士心理学家荣格根据心理倾向提出。他认为当一个人的兴趣和关注点指向外部客体时就是外向型，指向内部主体时就是内向型。外向人格的特点是注重外部世界，情感外露，热情奔放，善于交往，行动快捷，有时轻率。长时间沉思、独处难以使他们兴奋，他们需要在人群和活动中表达和展示自我，他们希望了解周围的一切事物，知识获取面较广。他们的这些特征决定了他们喜欢并善于交往，通常有很多朋友，但往往交往圈子大但交情不深，总是热情高涨地参加活动，随时准备做下一件事。内向人格的特点是自我剖析，做事谨慎，疑虑困惑，交往面窄，有时适应困难。他们需要独处的时间，独立思考，高度集中注意力来从自己的内部世界获取精力，他们喜欢深度，对每一个体验都很深刻，往往朋友不多，但关系较为密切。可见，两种性格倾向均有优劣。另外，任何人都具有外向和内向这两种性格，但其中一种可能占优势。
(2)客观看待并接纳自己的性格倾向
从与小璐的咨询中，我发现她并没有自己所认为的那么内向，她能够对我侃侃而谈，把自己的苦恼和困惑顺畅的表达出来。对于小璐来说，她并不缺乏交往的技巧和能力，只是在不同的人和环境面前展现出不同的性格倾向。从小璐的成长经历来看，她一直喜欢独立性强的活动，不喜欢热闹、嘈杂的环境，对集体活动不感兴趣。这说明小璐不属于孤僻、害羞的性格，她兼有内向和外向两种性格，只是多数时候更倾向于内向性格。我让小璐列出自己喜欢和不喜欢的十种活动，并写出原因，通过这个练习，帮助小璐明白性格中的有些方面可能是自己不能够改变的，而这些方面却恰恰是自己的优势所在，比如她细心、思想有深度、不浮躁、做事持之以恒等等。
(3)扬长避短，发挥内向性格的优势
因为性格类型不可能发生根本性变化，也就是说它不会像小璐所期望的那样，由内向性格转变为外向性格，所以性格内向的同学要充分发挥自己的优势，外向性格的人在交友的广度上占优势，而内向性格的人玩伴相对较少，分散的精力也较少，那么在交友的深度上能更胜一筹，所交的朋友多数是知心朋友。此外，他们可以有较多的时间更冷静、更客观、更深刻地观察与思考问题，对问题的理解往往要比性格外向者更独到，想像能力也更强。因此，性格内向者不一定要强求自己遵循外向者的人际交往模式，而可以利用内向特征优势，培养魅力人格，同样可以吸引别人与你做朋友。
5．小结
性格内向和外向各有优缺点，没有好坏之分。性格的形成与自我意识的发展、家庭背景以及个人经历有着密切关系，不是轻易能够改变的，也不是一定要改变的，内向性格不是缺点，只是一种个性特征，它有自己独特的优势所在，不需要为此而苦恼，应该坦然5．小结
性格内向和外向各有优缺点，没有好坏之分。性格的形成与自我意识的发展、家庭背景以及个人经历有着密切关系，不是轻易能够改变的，也不是一定要改变的，内向性格不是缺点，只是一种个性特征，它有自己独特的优势所在，不需要为此而苦恼，应该坦然接受并充分发挥这个优势。如果属于过分内向，孤僻、封闭自我，回避人际交往，那就要尝试着做一些改变，进行一些人际交往动练，积极行动起来。
