性梦的烦恼
性梦的烦恼
1．来访者背景资料
许同学，男，19岁，某高校农学专业大二学生，来自滇南一个小镇，父母在家务农，也做点小生意。有一个姐姐已婚，一个妹妹在深圳打工。作为家里唯一一个大学生，父母对他要求比较严格，期望也较高，平时他很少和父母沟通。
2．主述
我是以全班第二名的成绩考进这个学校的。上大学后我把主要心思都放在学习上，看到其他同学忙着谈恋爱，我一点也不羡慕，相反还经常劝他们应该把主要精力放在学习上。我的成绩在班上还不错，人缘也好，加上1.80米的身高，模样还过得去，班上好几个女生都对我有好感，但我怕谈恋爱影响学习，装作不知道，甚至远离她们，一直都没有交女朋友。这样顺顺利利升入大二，我开始做一些奇奇怪怪的梦，尤其是最近一个月，经常做一些与性有关的梦。每次醒来我都觉得自己很肮脏，从小父母就教我成为一个规矩和正派的人啊，怎么就会做那些下流、肮脏的梦呢，于是，我每天睡觉前都会有意识的提醒自己不能再去想这些事，可是，越克制越容易做那些性梦，还经常伴随一些生理反应，有时我都不敢睡觉了。自从做了这样的梦，我成天害怕被同学、父母知道我思想不健康，压力很大，而且还常常觉得浑身不舒服，头晕，全身无力,上课注意力不集中。现在我的学习和生活一团糟，我该怎么办呀?
3．问题分析
许同学因为做性梦，一方面对自己产生了强烈的自卑和自责感，另一方面自己的健康状况也出现了问题，导致不能正常的学习和生活。对于许同学来说，性梦所导致的身体欠佳是次要的，而不能正确看待自身性生理、性心理的发展才是干扰他学习和生活的根源。一定社会文化中的性观念、性道德、性行为方式对个体的性心理发展具有深刻的影响，中国传统观念在对待自慰、性梦等等与性有关的事情上持批评的态度。另外，父母对性的态度也是个体性心理发展的影响因素之一，如果父母对一切有关性的事物和行为的评价是自然的，非极端的，对子女的性教育是民主和平等的，那么子女的性态度一般也是平和自然的和正常的。如果父母对有关性的评价是批评、否定的，对子女的性教育是严厉和保守的或绝口不提，那么子女很可能视性为罪恶的、肮脏的。许同学的父母很少与他谈论过有关性的话题，因此他从小基本上没有受到过正确的性教育，性生理、性心理知识贫乏，从而导致他在对待性的认知上存在偏差，认为性是不健康，甚至下流的，自己做了性梦，并产生生理反应后，极力想压抑性冲动和性幻想，结果适得其反。加上许某承载着家庭的期望，他要求自己必须要一门心思放在学习上，而性梦的出现使他身心皆疲，没有充足的精力进行学习，这进一步加重了他的自责感。
4．辅导策略
(1)了解大学生性生理成熟与社会规范的冲突
从青年早期(青春期)开始，个体便进入了性生理发育的高峰期，到了青年中期即大学生阶段，个体的性生理发育基本完成，性器官的成熟以及体内性激素的分泌，引起了性心理需要，容易产生性冲动；另一方面，中国传统的性观念、道德和法律对个体的性欲望进行理智的约束，这导致个体在性需求和性满足之间出现了矛盾，即一方面产生性冲动，另一方面也存在性压抑。与同龄的其他群体相比，大学生有较强的理解和接受能力，更可能接触并接受更多的有关性方面的新思潮、新观念，因而他们的性思维相对较为活跃。但他们的心理尚未完全成熟，在某些事情上不能作出正确的判断和选择，同时，他们较为严谨的价值体系、道德意识及相对受限制的校园生活，在一定程度上制约了他们性的表达和渲泄渠道。因此，与其他社会青年相比，大学生的性观念更开放，而性渲泄渠道则更少，性行为更拘谨。
(2)把性梦看作是一种正常的生理、心理现象
性梦是指在睡梦中发生性行为。这是青春期性成熟后出现的正常的心理、生理现象，在青年中普遍存在。据有关研究报道，男性发生性梦比例高于女性。近100％的男性做过性梦，男大学生中，62％的有性梦史，85％的男性有梦遗，而女性只有32％的人梦见与异性发生性关系。 ．
性梦与个人的道德品质没有任何关系，性梦是一种任何人都可能出现的心理、生理现象，不可能因为道德品质高尚就不做性梦，也不是说经常做性梦就意味着道德品质低下，完全不必因为做性梦而烦恼。
性梦是性自慰的一种形式，是人体对各种器官及系统的自我检查和维护。也是满足性压抑的一种解脱方式。个体有了性的欲望和冲动，如果客观现实不允许其实现这个欲望，这种欲望和冲动虽在意识层面被压抑下去，却能在潜意识中显露出来，于是便可以在梦境中得到现实。
性梦中，有时做梦的人会达到性高潮，出现生理反应，男性表现为遗精，女性表现为阴道分泌物增多。这些反应不仅能使人摆脱白天的精神压力，还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
性梦是一种无意识或潜意识的性心理活动，由于不受人的意识控制，生活中习得的种种自我控制和自我禁忌在睡梦中监控作用减弱，所以性梦的内容十分广泛和直露，比如梦见裸体、性器官或性接触等等。男性的性梦比女性更直露，不少内容与性行为有关。
(3)减少性梦对身心的不利影响
尽管性梦是一种正常现象，但过多的性梦也会对身心造成一定的不利影响，所以可以采用一些方式来减少性梦的消极影响。首先不要把注意力过多地集中到性问题上，尽量避免不良刺激，不看黄色书刊和电影，不上黄色网站，不穿过紧的内裤，同学问避免谈有关性内容的不健康的话题。二是多参加各种有益的活动，与异性大学生正常的交往。多做一些体育锻炼，转移注意力。三是一旦有性梦发生，不要过多关注，更不要焦虑，把其看成是同吃饭、睡觉一样正常的行为。四是及时处理问题，可以找好朋友交谈性生理、性心理的困惑，必要时找心理专家咨询消除心理困扰。
(4)发展正常的异性关系
与异性交往是人类社会生活不可缺少的重要组成部分。按照埃里克森的观点，青春后期，即18～30岁是个体需要与异性建立亲密关系的重要时期。渴望、喜欢与异性同学交往，是大学生性心理、性生理走向成熟的必然结果，是一种正常的心理需要。男女之间的正常交往可以满足青年期性心理的需求，破除性的神秘感，缓解性压抑，也有益于扩大信息、完善自我，对个人的恋爱婚姻及个人的成才发展具有重要的作用。根据许同学从小与女性接触较少的实际情况，采取循序渐进的方法训练他与异性交往的技巧，如主动和班上的女生打招呼，约女生一起参加活动，和不熟悉的女生甚至是陌生人交谈等等，最终能够正确对待异性之间的友谊、爱情。
5.案例提示
性梦与梦遗是正常的生理、心理现象，是一种不由行为人自控的潜意识的性行为，又称非抑制性的性行为。大学生的性生理发育已经趋于成熟，内分泌的影响以及外界环境的刺激作用下，自然而然地会产生的一定的性欲望和性冲动，而由于体内的性激素尚处于不稳定的状态，性心理上的成熟落后于眭生理成熟，加上青年人情感丰富、富于幻想但自控力差，因此，这个时期的性冲动常处于一种不稳定的困惑状态和突发性的骚乱状态，在此状态下，常可以产生一些性的意念和行为。由于青春期的男女难以从异性那里得到性冲动的宣泄和满足，因此，这种性的意念和行为就常表现为自体爱欲行为。自体爱欲行为就是一个人不依赖于其他任何人而自行求得性欲满足的行为，又称自慰行为，主要包括性幻想、性梦和自慰。
