25岁后的你，为什么很难快乐起来
你可能已经发现，现在很多成年人，都失去了发自内心快乐的能力。
兴许是生活太累，兴许是压力太大。
又或是大多数时候，我们往往总是忙着关怀别人，取悦别人，却总是忘了关心自己，关照自己。
有这样一句电影台词：做人，最重要就是开心。
人生下半场，努力拼搏不是目的，让自己开心才是意义。
学会清空自己
南宋的慧开禅师有一句流传颇广的诗：
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪， 若无闲事挂心头，便是人间好时节。 ”
大意是人若能抛开内心的烦恼，内心自然愉悦，便眼看花是花，月是月，人间景色，皆是美好。
的确如此，心情舒畅的时候，走起路也轻快，办起事也顺心。
但是，生而为人，怎会没有一丝烦恼呢？
生活的账单，恼人的人际，工作的压力，错过的爱情……一件件都可以成为无法开心的理由。
那些压抑的情绪，不是每一种都有法可愈，有药可医。
大多数怨憎、爱别离、求不得的经历，都伴随着遗憾、失落、难过的情绪滞留在心底。
如果没有及时清理，它们就会在心里堆积、满溢。
拥有处理情绪的能力，才是保持开心的重要秘籍。
有一种心理学概念，叫做“空杯心态”。
说的是人要有定期清空自己的能力。
房子乱了定期整理，清洁灰尘、收纳物品、扔掉垃圾，屋子会变得整洁明亮；
人的心房也是如此。
定期清理内心，擦掉心里的尘嚣，内心也会变得洁净、亮堂。
学会清空，就有地方让阳光照进来，让快乐住进来。
学会归零，不被那些过去的琐事牵绊，才能安住当下，获得平静。
学会接纳自己
王小波曾说：
“人生中的所有痛苦，都是对自己无能为力的愤怒。”
如果拼尽全力，还是事与愿违，除了愤怒，我们还有一种心态，那就是接纳。
接纳自己的力不能及，发现自己还有进步余地，接下来再好好去提升、去努力。
接纳自己的不完美，承认自己的不足，然后在自己时区里，过好属于自己的剧集。
人生里不缺乏比自己优秀的人，缺乏的是一颗敢于正视自己，接纳自己的心。
生活中，太多人因为自己的不完美，去跟自己较劲，这其实是在为难自己。
有人觉得自己不够美，一遍遍去敲开医院的大门；
有人想要更多的钱，用健康去满足贪婪的物欲；
有人无法接受天赋有限，拼命练习却收效甚微。
其实，若不是以美为业，本不需要统一划归的流水线美貌，你的一眼一鼻，都是造物的特色。
如果没有攀比，你也本不必那么累，食物健康就好，衣物干净就好，房子够住就行。
而天赋更是无法对比的东西，你有你擅长的地方，他有他的厉害之处。
不要总用自己的短板去看别人的长处。
人要认清自己，然后接纳自己的不完美，也要看到自己的长处。
听过一句话，特别有道理：
“不完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”
虽然眼睛不美，但鼻子是漂亮的，牙齿也很整齐；
虽然日子不富余，但家人们都很健康，彼此都有爱意；
虽然学习没有他们厉害，但在别的赛道，他们一样没有我优秀。
接纳自己的不完美，然后去发掘自己的优势。
你会发现，你本来就很美。
你是被造物主厚爱着的，并不是一无是处。
接纳自己，接纳自己的不完美与小缺陷，你才能内心平和、坦然自洽地过这一生。
学会夸奖自己
你有多久没有夸奖自己了？
就是站在镜子面前，看着自己健康的肤色，挺拔的身材，发亮的眼神，大声地说出来：
今天的你，看起来也是元气满满哦。
我们的文化氛围总是要求我们：
看到别人的优秀，总是忍不住脱口而出地夸赞“你真优秀啊”，“你真好看啊”。
可一轮到自己的闪光点，却总是谦逊地提醒自己“还要努力哦”， “不要骄傲啦”。
我们真的太需要一种夸赞自己的能力了。
曾经，参加过一个名叫“赞美沐浴”的疗愈活动。
在活动中，每个人都要当一次主角，然后被底下的每个人轮流地大加赞美。
有位30多岁的大姐，在被赞美的时候，竟然感动得哭了起来。
她说，已经好久没有这样被人夸奖治愈了，总觉得自己低进尘埃里，却忘记自己也是充满光彩的。
夸奖是一种了不起的能力，我们不光善于发现别人长处，也要懂得发现自己的优点。
毕淑敏说过：
等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。
等着别人来夸你，不如从今天开始，就学会夸夸自己。
“今天的发型也梳得不错哟。”
“今天的衣服也很好看。”
“今天的我也正闪闪发光，处在人生中最年轻的一天。”
日子多美好啊，阳光强烈，水波温柔，自己值得一切善待。
学会夸奖自己，取悦自己，做一个普通但自信的人，生活才会处处充满惊喜。
学会让自己开心
人生何其短暂，转眼就到中年。
余下的日子，我们已经没有太多的时间焦虑，请尽力把快乐请到自己的身边。
做一些让自己开心的事，无论是做一餐美食，还是交往一个新朋友，还是发展一项新爱好，你要用一双善于发现美的眼睛，去发现生活的美好。
如果没有，就尽力创造生活的光点。
每个人都是独一无二的存在，每段人生都是精彩纷呈的一生。
关键是从今天起，你一定要调整自己的心态。
想起一句网易云热评：
学会让自己开心，是每个人都要必备的超能力。
要知道，你从不残缺，你本就如此快乐、美好。
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